爱尔眼科·重庆特区连锁眼科医院(爱尔·麦格·爱瑞阳光·眼视光眼科医院)【官网】
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    6月6日全国爱眼日,爱尔眼科重庆特区提醒您关爱眼健康
    TAG:爱眼日 爱尔眼科 重庆特区

      每年的6月6日是全国爱眼日,今年爱眼日的主题是:视觉2020,关注普遍的眼健康。眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致各种眼部疾病,危害身体健康。爱尔眼科重庆特区各家医院针对爱眼日,特筹划了一系列爱眼活动,旨在通过对各年龄段人群常见病、多发病的健康科普教育,提高人民群众爱眼、护眼意识,减少致盲性眼病的发生。

      查看各医院活动详情

      护眼锦囊

      注意用眼卫生

      无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

      注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

      朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳,眼科医生建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

      多吃保护眼睛的食物补充营养

      动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

      不要在光线太暗的地方看书

      因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

      不要使用劣质太阳镜

      太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。

      更多眼部问题请点击详询,针对眼部疾病,爱尔眼科重庆特区开设有各专科门诊。作为全球连锁,爱尔眼科覆盖亚美欧三大洲,国内400余家医院,拥有专业的医师团队,爱尔眼科始终以“所有人,无论贫穷富裕,都享有眼健康的权利”为使命,助你消除眼疾困扰!

     
    医师团队
    王一 主任医师

    爱尔眼科重庆特区副总院长

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    赵敏 主任医师

    重庆眼视光眼科医院院长

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    贺翔鸽 主任医师

    爱尔眼科重庆特区总院长
    重庆爱尔眼科医院青光眼专科主任

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    周奇志 主任医师

    重庆爱尔眼科医院(总院)院长
    屈光手术中心主任

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    陈茂盛 主任医师

    爱尔眼科重庆特区及新疆区CEO
    重庆爱尔眼科医院(总院)院长

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