爱尔眼科·重庆特区连锁眼科医院(爱尔·麦格·爱瑞阳光·眼视光眼科医院)【官网】
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    诊疗科室-近视防控
    预防近视必须要注意的几个事项!
    TAG:预防近视 近视防控 爱尔眼科
      随着高科技产品的层出不穷,孩子们每天都在玩着各种各样的电子产品,比如手机、平板、电视、电脑等等,再加上学习时养成一系列不科学的习惯,导致“小眼镜”小朋友越来越多。完全隔离孩子和电子产品的接触,在当今时代,几乎是不可能的。那要怎么做才能预防近视呢?
      1、看电视一定远离、正视电视机
      看电视的时候一定要与电视机保持一定的距离,至少在3米以上,这样才能起到保护眼睛的作用,只有我们能够认真地对待这微小的细节,才能更好地预防近视。另外一定要正视电视机,不要东倒西歪的躺着看电视,不要坐在电视机的侧面看电视,更不要坐在电视机的下面仰视。视线与电视屏幕保持水平或微低,更好。
      2、用眼一段时间记得休息下
      上课每四十分钟一歇息是有科学依据的。所以日常在看书、写作业的时候,也要提醒孩子每隔半小时或者四十分钟休息下,让眼睛放松放松。可以远看天空、远处的建筑物,或者做做眼保健操,让眼睛运动一下。
      3、常做眼保健操
      眼保健操是我们从小学开始就学习的一套护眼小运动,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,每天花10分钟来做眼保健操,长期坚持下去,对我们的眼睛有十分大的帮助。
      4、养成良好的看书看报习惯
      生活中,家长最爱的估计是躺着看书了,舒服!可是小孩有样学样,可咋办?小孩长期近距离趴着看书或者躺着看书,患近视的风险可就高了。so家长们以身作则的同时也要规范孩子的坐姿,小时候认真监督能让孩子受益一生。
      5、常吃九种食物
      需要补眼的孩子,一定要少吃含糖量高的食物,比如糖果及高糖食品。保护视力,除了注意正确用眼外,还要在饮食上加以注意,多吃胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜、海带、枸杞、猕猴桃、蛋黄、猪肝等九种食物,补充眼睛所需的维生素A、B、C、E和钙、铬、锌等微量元素。十个小孩八个挑食,怎么让小朋友爱上这些食物,就靠妈妈们大显神通了。
      6、定期去野外徒步
      徒步的作用不仅锻炼了身体,看到花花绿绿的世界,人的精神会放松,眼睛也处于放松状态,而且吸收多种光照反射,有益眼部健康。这一点当下的大家长们做得都很不错,周末的海边、公园、购物中心都被小朋友和宝爸宝妈占领啦。
    医师团队
    王一 主任医师

    爱尔眼科重庆特区副总院长

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    赵敏 主任医师

    重庆眼视光眼科医院院长

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    贺翔鸽 主任医师

    爱尔眼科重庆特区总院长
    重庆爱尔眼科医院青光眼专科主任

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    周奇志 主任医师

    重庆爱尔眼科医院(总院)院长
    屈光手术中心主任

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    陈茂盛 主任医师

    爱尔眼科重庆特区及新疆区CEO
    重庆爱尔眼科医院(总院)院长

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