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    吃鱼眼猪肝对眼睛好?“护眼食物”的真相
    TAG:近视 近视防控
      受传统医学食疗观念的影响,许多朋友从小就被灌输了各种明目食物的概念——吃了眼睛好,可以防治近视。在小编小时候,如果饭桌上有鱼,妈妈都会将鱼眼“名正言顺”地放进我的碗里。除了鱼眼,枸杞、猪肝也都是不少人心中对防近视有用的食物。然而,就我本人而言,吃是吃爽了,但并没有成功躲开近视。那么,这些食物究竟有没有用呢?

      01“护眼食物”的真相

      过去,物资匮乏、生活水平低,大多数人营养不良,而猪肝、枸杞中富含维生素A,对干眼症、夜盲症有一定缓解治疗作用,也就成为“明目食物”的代表,但并没有研究证据表明,这些食物能够预防近视,更达不到治疗近视的效果。而“鱼眼明目”之说更多是受到“以形补形”理念的影响,其实际营养成分有限,也谈不上预防和治疗近视。

      02近视的真相

      一般而言,多数近视为轴性近视,其形成原因为眼轴变长使得平行光线进入眼内经过折射,形成的焦点落在了视网膜之前。若想治疗近视,则需使眼轴缩短,焦点回到视网膜上。但是现有技术条件下,没有任何方法能让眼轴缩短,无论是手术、针灸、护眼仪,还是吃猪肝、枸杞、决明子……

      因此,如果有人告诉你,吃XX能治近视,你大可不信。

      03如何对待近视?

      迷信护眼食物可能误入歧途,那么近视了应该怎么做呢?

      系统检查,科学矫正:系统检查识别近视发生原因,排查眼病因素,建立屈光发育档案,综合眼部条件和用眼需求进行科学矫正,既看得清楚也看得舒服。

      科学用眼,良好习惯:矫正近视后,虽说视觉体验已接近正常,但用眼仍应科学规范,控制近距离用眼时间、休息充分;用眼姿势规范,不躺着、趴着看书玩手机;用眼时光线环境适宜,既不能过亮也不宜过暗。

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    王一 主任医师

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