受传统医学食疗观念的影响，许多朋友从小就被灌输了各种明目食物的概念——吃了眼睛好，可以防治近视。在小编小时候，如果饭桌上有鱼，妈妈都会将鱼眼“名正言顺”地放进我的碗里。除了鱼眼，枸杞、猪肝也都是不少人心中对防近视有用的食物。然而，就我本人而言，吃是吃爽了，但并没有成功躲开近视。那么，这些食物究竟有没有用呢?

　　01“护眼食物”的真相

　　过去，物资匮乏、生活水平低，大多数人营养不良，而猪肝、枸杞中富含维生素A，对干眼症、夜盲症有一定缓解治疗作用，也就成为“明目食物”的代表，但并没有研究证据表明，这些食物能够预防近视，更达不到治疗近视的效果。而“鱼眼明目”之说更多是受到“以形补形”理念的影响，其实际营养成分有限，也谈不上预防和治疗近视。

　　02近视的真相

　　一般而言，多数近视为轴性近视，其形成原因为眼轴变长使得平行光线进入眼内经过折射，形成的焦点落在了视网膜之前。若想治疗近视，则需使眼轴缩短，焦点回到视网膜上。但是现有技术条件下，没有任何方法能让眼轴缩短，无论是手术、针灸、护眼仪，还是吃猪肝、枸杞、决明子……

　　因此，如果有人告诉你，吃XX能治近视，你大可不信。

　　03如何对待近视?

　　迷信护眼食物可能误入歧途，那么近视了应该怎么做呢?

　　系统检查，科学矫正：系统检查识别近视发生原因，排查眼病因素，建立屈光发育档案，综合眼部条件和用眼需求进行科学矫正，既看得清楚也看得舒服。

　　科学用眼，良好习惯：矫正近视后，虽说视觉体验已接近正常，但用眼仍应科学规范，控制近距离用眼时间、休息充分;用眼姿势规范，不躺着、趴着看书玩手机;用眼时光线环境适宜，既不能过亮也不宜过暗。